CÁCH TĂNG CHIỀU CAO
“NHANH” NHƯ SAO HÀN
SAO KHÔNG THỬ ?

Thực tế chứng minh 10 sao Hàn thì hết 9 người có chiều cao khủng. Chiều cao của mỗi sao luôn tỉ lệ thuận với sự nổi tiếng, chân càng dài càng được nhiều người quan tâm.

Bạn hâm mộ các nam - nữ thần Hàn Quốc bởi chiều cao vì bạn cũng muốn sở hữu một chiều cao như thế?

Nhờ đâu sao Hàn thường sở hữu chiều cao "khủng" và cách tăng chiều cao tốt nhất của họ là gì?

Đồng hồ

Muốn biết nguyên nhân thì đừng tiếc 30 giây để theo dõi bài viết dưới đây, nếu không chính bạn đang bỏ lỡ “bí kíp” để cao toàn diện như sao Hàn!

Tìm hiểu ngay

Khảo sát

Theo thống kê mới nhất về chiều cao trung bình của các quốc gia trong khu vực Châu Á, tỉ lệ chiều cao trung bình ở nam và nữ của Hàn Quốc luôn đứng đầu danh sách trong nhiều năm. Điều này chứng minh rằng người Hàn Quốc có chiều cao “rất tốt”, đặc biệt là những người nổi tiếng.

Không ít chị em gái, kể cả các chàng trai từ tuổi teen, dậy thì và cả tuổi trưởng thành đều hâm mộ một vài thần tượng Hàn, không chỉ về tài năng, ngoại hình mà cả số đo chiều cao “khủng”. Bạn phải biết rằng chúng ta đều luôn thích ngắm những thứ mình không có được, trong đó có cả chiều cao. Đa phần chiều cao luôn là một trong những điều còn “thiếu sót” của người Việt, khi mà chỉ số chiều cao trung bình của Việt Nam luôn đứng cuối bảng toàn khu vực.

Tăng chiều cao chỉ sau 1 tháng Giấc mơ sở hữu vóc dáng cao như thần tượng sẽ trở thành hiện thực nếu bạn vận dụng 6 bí kíp tăng chiều cao của người Hàn dưới đây.

Tích cực vận động

Lười là căn bệnh của tất cả mọi người, đặc biệt là giới trẻ thời nay. Chính vì việc thụ động, ù lì thiếu rèn luyện cơ thể dẫn đến hạn chế sự phát triển chiều cao. Do đó, hãy lập cho mình một kế hoạch cụ thể với các bài tập có tác dụng căng cơ, kéo giãn xương như: Bóng rổ, bóng chuyền, bơi, hít đất, hít xà, gập bụng, yoga,… Chỉ cần tập luyện đều đặn và khoa học cách tăng chiều cao cho nam, nữ này ít nhất 3 lần/tuần, các bài tập này sẽ “tấn công” vào hầu hết các nhóm cơ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng giúp cải thiện chiều cao.

Tích cực vận động

Ngủ trước 22h mỗi ngày

Ngủ trước 22h là yếu tố cần thiết nhất nếu bạn muốn cao. Khi cơ thể ngủ sâu giấc từ 11h đêm – 2h sáng, các tuyến yên sẽ hoạt động tốt để sản sinh nhiều hormone tăng trưởng giúp bạn cao hơn.

NHẬN TƯ VẤN NGAY

Hạn chế ngồi xổm, ngồi bệt

Cách tăng chiều cao cho trẻ và cả người trưởng thành đều nói không với các tư thế ngồi xổm, ngồi bệt. Cách ngồi này không những làm mất thẩm mỹ, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Vì khi ngồi xổm hay ngồi bệt, việc tuần hoàn máu bị chậm lại và cơ xương sẽ bị cong ra phía ngoài, gây cản trở cho quá trình tăng trưởng chiều cao.

Đi - đứng đúng tư thế

Tập thói quen đi và đứng thẳng lưng ngay từ bây giờ sẽ giúp bạn tránh được việc các cơ xương bị lệch và phát triển bất thường, gây cản trở cho chiều cao tăng lên. Đây là một trong các cách tăng chiều cao đặc biệt cho tuổi dậy thì.

Cười nhiều mỗi ngàY

Cười

Các chuyên gia đã chứng minh: cười nhiều mỗi ngày không chỉ giúp các mối quan hệ trong cuộc sống trở nên tốt đẹp, tinh thần thoải mái mà còn giúp thư giãn cơ thể và tác động trực tiếp đến sức khỏe. Ngoài ra, cười nhiều còn giúp bạn ngủ ngon, qua đó thúc đẩy hormone tăng trưởng GH tiết ra nhiều hơn hỗ trợ tích cực cho chiều cao phát triển. Đây là một trong những cách tăng chiều cao nhanh và không tốn sức cho mọi độ tuổi (từ tuổi 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 và cả tuổi trưởng thành).

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Dinh dưỡng cực kì quan trọng khi chiếm đến 32% trong tổng số các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Vì thế, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng chính là cách tăng chiều cao tại nhà không thể bỏ qua. Tuyệt đối không được quên Canxi là thành phần chính tác động trực tiếp đến sự phát triển của xương. Do đó, nếu muốn tăng chiều cao tốt, bạn cần bổ sung đầy đủ Canxi từ các thực phẩm như: Hải sản, sữa, các loại đậu, rau,… Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung các chất quan trọng khác như: Collagen type II, các dưỡng chất cần thiết,… để cao hơn và khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên để cao như sao Hàn, tốt nhất bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện chiều cao NUBEST TALL. Với thành phần giàu Nano Canxi (những hạt siêu Canxi cho khả năng hấp thụ cao hơn hàng trăm lần so với Canxi thường) kết hợp cùng 10 nguyên liệu quý từ thiên nhiên và Collagen type II, sản phẩm giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng và cải thiện trí não tốt nhất.

Dinh dưỡng
TIN TỨC
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184